Калорийность продуктов

Февраль 4, 2011 Метки:

Овощи, зелень, грибы (содержание в 100 граммах продукта)

Продукт

Белки, гр.

Жиры, гр.

Углеводы, гр.

Ккал

Баклажаны 0,6 0,1 5,5 25
Брюква 1,2 0,1 8,1 38
Горошек зеленый 5,0 0,2 13,3 75
Грибы белые свежие 3,2 0,7 1,6 25
Грибы белые сушеные 27,6 6,8 10,0 211
Подберезовики свежие 2,3 0,9 3,7 32
Подосиновики свежие 3,3 0,5 3,4 31
Сыроежки свежие 1,7 0,3 1,4 15
Фасоль (стручок) 4,0 0,0 4,3 33
Кабачки 0,6 0,3 5,7 27
Капуста белокочанная 1,8 0,0 5,4 28
Капуста цветная 2,5 0,0 4,9 29
Картофель 2,0 0,1 19,7 87
Лук зеленый (перо) 1,3 0,0 4,3 22
Лук-порей 3,0 0,0 7,3 41
Лук репчатый 1,7 0,0 9,5 44
Морковь 1,3 0,1 7,0 34
Огурцы 0,8 0,0 3,0 15
Оливки 5,2 51,0 10,0 519
Перец зеленый сладкий 1,3 0,0 4,7 24
Перец красный сладкий 1,3 0,0 5,7 28
Петрушка (зелень) 3,7 0,0 8,1 47
Петрушка (корень) 1,5 0,0 11,0 50
Помидоры (томаты) 1,0 0,2 3,7 20
Ревень 0,7 0,0 2,9 14
Редис 1,2 0,0 4,1 21
Редька 1,9 0,0 7,0 35
Репа 1,5 0,0 5,9 29
Салат 1,5 0,0 2,2 14
Свекла 1,7 0,0 10,8 50
Хрен 2,5 0,0 16,3 75

 

Фрукты, ягоды, сухофрукты (содержание в 100 граммах продукта)

Продукт

Белки,  гр.

Жиры, гр.

Углеводы, гр.

Ккал

Абрикосы 0,9 0,0 10,5 45
Айва 0,6 0,0 8,9 38
Алыча 0,2 0,0 7,4 30
Ананас 0,4 0,0 11,8 48
Апельсин 0,9 0,0 8,4 37
Арбузы 0,5 0,2 6,0 27
Бананы 1,5 0,0 22,0 94
Брусника 0,7 0,0 8,6 37
Виноград 1,0 1,0 18,0 85
Вишня 0,8 0,0 11,3 48
Голубика 1,0 0,0 7,7 34
Гранат 0,9 0,0 11,8 50
Грейпфрут 0,9 0,0 7,3 32
Груша 0,4 0,0 10,7 44
Ежевика 2,0 0,0 5,3 29
Инжир 0,7 0,0 13,9 58
Кизил 1,0 0,0 9,7 42
Клубника, земляника 1,2 0,0 8,0 36
Клюква 0,5 0,0 4,8 21
Крыжовник 0,7 0,0 9,9 42
Лимон 0,9 0,0 3,6 18
Малина 0,8 0,0 9,0 39
Мандарин 0,8 0,0 8,6 37
Морошка 0,8 0,0 6,8 30
Облепиха 0,9 0,0 5,5 25
Персики 0,6 0,0 16,0 66
Рябина красная 1,4 0,0 12,5 55
Рябина черноплодная 1,5 0,0 12,0 54
Слива садовая 0,8 0,0 9,9 42
Смородина белая 0,3 0,0 8,7 36
Вишня 1,5 0,0 73,0 298
Груша 2,3 0,0 62,1 257
Изюм 2,3 0,0 71,2 294
Курага 5,2 0,0 65,9 284
Персики 3,0 0,0 68,5 286
Урюк 5,0 0,0 67,5 290
Чернослив 2,3 0,0 65,6 271
Шиповник сушеный 4,0 0,0 60,0 256
Яблоки 3,2 0,0 68,0 284

AdigMeal
Смотреть еще: Поделится ссылкой на этот материал в:
Поделиться ВКонтакте Опубликовать в twitter.com Поделиться в Facebook Добавить в Google Buzz Опубликовать в своем блоге livejournal.com Добавить в Мой Мир Поделиться ссылкой на Я.ру

Комментарии с Facebook

В случае использования материалов сайта письменное разрешение администрации сайта и прямая активная индексируемая ссылка на оригинал обязательны.